Sonrie a la vida para que la vida te sonria....
“Sonríe, aunque tu corazón te duela
Sonríe incluso aunque 'se está rompiendo
Cuando hay nubes en el cielo,
Si sonríes, a pesar de tus miedos y
dolores
El sol volvera a brillar para ti…/….
Ilumina tu cara con alegría,” Nat King
Cole
Para empezar el año te propongo una serie
de técnicas para poner en practica diariamente….
Son técnicas Rápidas, Fáciles de poner en
practica & sobre todo eficaces.
La primera LA SONRISA…..
Prueba la sonrisa autentica
estudiado por el neurólogo francés Guillaume Duchesne para cambiar tu animo en
un instante. Es una sonrisa que se
inicia en el sistema límbico, la zona del cerebro que regula las emociones.
La sonrisa autentica es la que activa 17
músculos de la cara , involucrando el
movimiento de los músculos cigomaticos mayor y menor de la boca y el músculo orbicular de los ojos.
El efecto de la sonrisa:
El efecto de la sonrisa:
Fomenta el buen humor, relaja y elimina
tensiones. Es esencial para restablecer el equilibrio físico, emocional y
anímico.
Activa las hormonas que se encargan de
reducir el dolor físico y emocional además de potenciar el bienestar, la
felicidad y la creatividad.
La sonrisa potencia las buenas relaciones
ya que da confianza, optimismo y energía.
Si te sientes estancado, dolido o
frustrado, activa tu sonrisa….y la vida te sonreirá.
A veces no hay que esperar los
acontecimientos para sonreír, hay que sonreír para que lleguen.
La mente es así, lo que se cree que esta, lo crea ¡
La mente es así, lo que se cree que esta, lo crea ¡
Usa tu sonrisa como una poderosa arma de comunicación
y de seducción o como un antistress automático, te ayudara a relacionarte,
encontrar soluciones, sentir paz y bienestar y como dice la canción “ el sol volverá a brillar para ti, si solamente sonríes”.
Practica la sonrisa:
Dibuja una sonrisa en tu cara activando
tus músculos cigomáticos….pensando " hoy es un gran día…"
Luego ponte mano a la obra.
Luego ponte mano a la obra.
Que hace falta para que hoy fuera un gran
día ….
Sonríe y haz lo sabes que tienes que hacer para hoy.
Te deseo un gran día
Te deseo un gran día
Karin Barki
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