Bienvenidos en tu espacio

Bienvenido en este espacio donde quiero compartir como puedes crear una vida llena de amor, felicidad y pasión.

Comprender nuestros pensamientos & emociones, sobrepasar nuestros bloqueos, impulsar nuestro poder creativo nos permite diseñar y atraer una vida fantástica.
La vida es y sera lo que haces con ella, hoy, con tus pensamientos, tus habitos, y acciones.

Para crear la vida que quieres es necesario: Creer en ti, en tus sueños y luchar por aquello con paciencia, determinacion y constancia con habitos y acciones concretas.
En este camino estoy tambien.....alli nos vemos artista de la vida!!!

"Los sueños son las semillas de dicha realidad que espera impaciente. Querer es Poder ! Soñar es Lograr! James Allen

miércoles, 3 de abril de 2013

Cuando un ciclón pasa en mi vida....




Todos pasamos por momentos IN estables que nos dan miedo, vértigo, tristeza, confusión, rabia.  Es como estar de repente en un columpio inestable que nos marea, un ciclón que se lleva todo o encontrarse frente a un precipicio.
Son esos momentos donde el caos, la incertidumbre, el miedo y los bajones emocionales nos conmueven y puede que nos paralicen.

Que sea problemas relacionales, profesionales, de realización personal, económico o de salud, estamos sacudidos por la vida.

Entre momentos estables y cómodos donde sentimos que todo va de maravilla  y momentos que nos tienen mas movidos,  vivimos terremotos personales que nos agitan a veces muy fuertemente.
Que hacer mientras estamos en estos momentos incómodos de nuestra vida?

Aquí esta un plan de urgencia para atravesarlo.

1/ Todo pasa, nada es eterno
Lo primero antes que todo es Recordar que todos momentos son pasajeros , tanto los buenos que los malos. Esta seguridad de que nada dura eternamente puede darnos un alivio, aunque por el momento presente lo pasamos muy mal.

2/ Tomar distancia con lo que esta pasando
Siempre parece mas gordo & importante todo lo que vemos de cerca. Al tomar distancia o Mirarlo de lejos o como si pasaría a otra persona, nos permite tomar distancia con el asunto.

3/ Cuidar los pensamientos
Esta el acontecimiento y están los pensamientos, que pueden empeorar o mejorar la situación que vivimos.
Lo peor es dejar los pensamientos llegar de manera automáticamente en vez de elegir los pensamientos que te sirven en aquella ocasión.
Los 3 pensamientos que no sirven de nada:
-      -  me lo merezco 
-       - lo hago siempre fatal
-     -   soy un inútil 

los que ayudan:
-      -  que puedo aprender de esto?
-      -  Que recursos tengo que me puede ayudar?
-      -   En que esto me esta fortaleciendo?

3/ Aceptar & vivir las emociones sin dejarse llevar por ellas.
Las emociones son compañeras de vida que nos permiten sentirnos vivos. No hay emociones positivas o negativas, sino unas que nos hacen sentir a gusto con nosotros y otras menos.
Las emociones son la prueba de ser vivos, y sentir la vida. Pero ojo con dejarnos arrastrar & hundir por ellas.

4/ Buscar el apoyo de personas empáticas y positivas
Siempre estamos solos frente a nuestros bajones, nadie mas que nosotros los pueden solucionar.
Si tenemos otro punto de vista, la escucha y comprensión de otra persona nos puede ayudar a atravesar lo que nos desequilibra en aquel instante.

Alegrarnos en realidad por tener en nuestra vida:
“la confusión, los altibajos emocionales y el miedo ya que como dice Carlo Rogers es el precio para crear una vida fluida y excitante.”

Feliz Semana, con Altos y Bajos que nos hacen siempre mas fuertes

Karin   Barki

Coach & Motivadora

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