Ejercicio práctico para a ser Feliz
: el prismático positivo
Una de las claves
para hacerte feliz es un cambio de actitud, y en particular un cambio de mirada
hacia los acontecimientos
Todo lo que vives
tiene un componente objetivo y factual, y otro subjetivo que te permite ver la
vida con un prismático que enfatiza lo que ves; tanto lo bueno que lo malo.
Lo que nos presiona y nos amarga la vida
es lo que pensamos de la situación y de nosotros, mas que lo que esta pasando.
Por esto es
importante tener una mirada positiva y constructiva sobre lo que vivimos.
Para gozar de la
vida a su justa medida es importante;
Ø ver lo que hay,
Ø aceptarlo, (cuando no se puede hacer nada)
Ø y cambiar lo que puedo para mejorar o
solucionarlo
Ejemplo cotidiano:
Vas al trabajo en
coche, te encuentras un atasco, vas justo de tiempo, y parece que llegaras
tarde. Es un hecho – Hay
trafico y es tarde. Mejor esperar que pase.
Otra actitud es
darle vuelta a la cabeza mientras vives lo que esta pasando;
“Soy un desastre,
voy a llegar tarde como siempre”
“La gente conduce
como tortugas”
“El ayuntamiento no
mejora las condiciones de trafico”
“No soporto empezar
la mañana así”
Enjuiciarlo, buscar
culpables o enfatizar lo malo de la situación te hace sentir frustrado e
impotente. Sacando conclusiones estas dándole un juicio de valor a lo que esta
pasando y le esta dando demasiado importancia sin darle soluciones.
Antes de sacar conclusiones negativas, pregúntate:
Ø Que otro significado podría darle a este
hecho?
Ø En que puede resultar algo beneficioso para
mi?
Ø Como puedo aprovechar esta situación?
Ø Que puedo hacer para que me sea favorable
para algo?
Ø Que lección puedo sacar para el futuro?
Esas preguntas son
constructivas y te permiten tomar la rienda de tu vida y ser actor en tu
presente.
Nada es peor que
sentirse encerrado en una situación que no has elegido.
Para salir de esta
cárcel nada mejor que la aceptación y la
positividad.
No sirve de nada
darle mas vueltas al asunto.
El ver y aceptar el contratiempo, nos hace actor de la
situación.
Hermosa semana con tu nuevo prismático
positivo.
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