El presente es un Regalo....

El mejor momento es el presente....
Deja el pasado en el pasado, y no te adelantes en el futuro
Lo mejor es invertir 100% de tu energía, pensamiento, y atención en tu presente.

Estas agobiado por el presente, el pasado o el futuro???

Esos viajes en el tiempo nos influyen en nuestra vida de manera negativa además de dejarnos llevar por el agobio y el peso en vez de disfrutar del momento presente, del regalo.

Descubriendo QUE EL PRESENTE ES UN REGALO aprovechas cada minuto de tu vida y DISFRUTAS DE TU REGALO :TU PRESENTE.

La única particularidad de este regalo es ser EFIMERO: O lo vives y lo disfrutas o lo pierdes, Tu decides.

Pero, me dirías, “como anclarse en el presente si vengo de un pasado CARGADO de malas experiencias y un futuro INCIERTO que me agobia”?

Aquí están 7 claves a practicar en tu día día para vivir el presente como un verdadero regalo:

1/ Aceptar todo lo que vives como un regalo

Todo lo que vives es PARA TI, es un regalo especialmente para ti. No es NUNCA CONTRA TI, sino PARA ti.

No te ocurre a ti porque si, te ocurre porque te permite descubrir algo sobre ti, crecer, ampliar tus experiencias, disfrutar de nuevos aprendizajes.

Si piensas que lo que vives es un regalo especialmente para ti, lo recibes de otra forma. Pruébalo….te sorprenderá del poderoso que es recibir lo que vives como un regalo.

“Vivir el presente es “vivir todo lo que vivo como un regalo”

2/ Vivir tus MIEDOS con CONFIANZA

Cuando estas frente a un dilema, desafío, dolor, reto…..tu mente se pone en alarma y activa esa emoción que nos deja a veces paralizado y sin recursos: el miedo.

El miedo es una emoción que nos protege, no tenemos porque deshacernos de ella,

ya que podemos hacer CON ella y ….a pesar de ella, añadiendo una pizca de confianza.

El miedo te hace pensar que vas a “sufrir”, “fracasar”, “ser rechazado”, “perder”… mientras la mente vidente hace planes dramáticos… estamos en un callejón sin salida.

En cambio si piensas que pase lo que pase lo sabrás manejar, eres lo suficiente fuerte & inteligente para llevarlo, y sacaras un aprendizaje, el miedo disminuye.

La confianza te permite vivir en tu presente y disfrutar de cada momento

Vivir el presente es pensar que “pase lo que pase” lo manejare.

3/ Elegir lo que estas viviendo

Nada peor que sentirse esclavo y victima de lo que vives. En cuanto lo eliges es como hacerte dueño de tu presente y destino.

Recuperas tu poder decidiendo de  lo que vives.

Cuando eliges lo que pasa, te preparas para aquello y te abres a tu poder y a tu intuición que te ayuda a ver las oportunidades y soluciones que están a tu alcance.

Elegir te haces dueño de tu presente. (cuando eres victima de la situación esperas que se solucione o te dejas llevar por lo que surge…)

Vivir el presente es pensar “Elijo lo que estoy viviendo, y me abro a mi poder interno y mi intuición”

4/ Sentir plenamente y Actuar

Ser conciente de tus emociones te hace mas presente a ti, a tu vida. Sentir y vivir tus emociones te permiten ser humano. Cuanto mas sientes, mas anclado en el presente estas. Cada emoción que vives es una alegoría a la vida, y te alejas del dolor físico (que es una expresión de una emoción reprimida)

Se consciente de tus emociones, vívelo intensamente, y sigue tu camino:

Vivir el presente es : “Siento mis emociones, las vivo, y Actúo con ellas”

5/ Reírse de los agobios 

A veces el agobio puede ser tan pesado que no sabes como salir de allí.

Nada mejor que una carcajada frente a lo que nos da miedo, agobio, nervios

La risa permite una relajación automática, y lo mejor es que no hace falta que sea sentida para que haga su efecto.

El simple hecho de reír  permite que la mente desconecte de sus automatismos mentales agobiantes paralizadores y destructores.

Reír te hace anclarte en un momento presente

Vivir en el presente es “Reírme” de lo que vivo, soy, siento y tengo”

6/ Fíjarse en lo bello de la vida 

Mientra estas hablando, sentado, andando, trabajando, descansando…..te rodea una infinidades de belleza a tu alrededor: la naturaleza, tus seres queridos, pinturas, creación propias. Valorar lo que  te rodea te hace asentarte en tu presente

Vivir en el presente es “Ver & valorar la belleza que me rodea”

7/ Celebrar el día, Celebrarse, Celebrar los logros

La vida es una fiesta constante, ya que cada día que te despiertas es un día mas que te regala la vida.

Cada día es un regalo. Y tu encarna este regalo, eres un Regalo para ti, para tus seres queridos, para el universo.

Mereces ser celebrado, porque tu eres único, y nadie como tu puedes dar lo que das, tener los mismos dones que tu, y ver la vida como tu.

 Vivir en el presente es “celebrar  y valorar cada día y valorar y celebrarme”

Que disfrutes de tu presente

Karin