Ejercicio practico de Felicidad: Desear y disfrutar de lo que se tiene

"El hecho de que no entendamos no quiere decir que la explicación no existe." Madeleine L'Engle

En nuestro sendero de la felicidad se mezcla lo que conseguimos y lo que no, lo que ocurre y lo que no, lo que somos y lo que no….lo que tenemos y lo que no…..La lista es larga.

La fuente de la felicidad procede de un sentimiento interno de total bienestar y satisfacción que no depende de que consigamos aquello por lo que estamos luchando.

El Daila Lama preconiza para la felicidad una actitud positiva y activa: “desear y apreciar lo que se tiene”

El hecho de tener sueños y desear lo mejor para nosotros nos eleva y nos motiva en la vida;

Desear es el motor de nuestra vida. Con los sueños desarrollamos lo que somos y disfrutamos de la magia de alcanzar nuestra visión además de ser actor en nuestra vida.

Una cosa es desear otra es aferrarse a nuestro deseo.

Si el deseo es un motor, la obsesión a este deseo es un freno, incluso una cárcel.

En el sendero de la felicidad están todos los deseos que hemos cumplido, y todos los que no se cumplieron y resulto lo mejor para nuestro bienestar.

A veces no entendemos porque no llega lo deseado…y nos empeñamos a conseguirlo, lo que nos provoca frustración y sufrimiento.

Hoy te invito a:

-          Desear con todo tu corazón,

-          Actuar en ese sentido

-          Dejar fluir lo que sale

-          Y Agradecer por lo que viene

-          Gozar de lo que hay: lo que eres, tienes, vives

Lo mejor es confiar en que todo lo que sucede “es para mi bien”, tanto lo que se consigue como  lo que no, para vivir con serenidad, felicidad y dejara que la magia de la vida nos regale lo que necesitamos en su mejor momento.

La clave está en desear de un lado y gozar de todo lo que eres, tienes, y te sucede del otro.

Todo llega cuando es EL momento, y lo que no, es porque no lo necesitamos de momento.

Aceptar lo que llega, no entender todo, y dejar de luchar por lo que no viene es a veces lo mejor para nuestra felicidad. 

Cuando luchar nos da vida y no afecta nuestro ánimo, no es un problema.
Pero cuando se  convierte en sufrimiento por sentir impaciencia, tristeza, frustración, injusticía o rabia se convierte en una cárcel de autodestrucción

Así que te invito a combinar “el desear” y luchar por tus sueños con todo tu ser junto al “disfrutar” con todo lo que eres, tienes, y vives HOY acceptando lo que viene y lo que no.                                                                                       
                                                           Eso es pura FELICIDAD.

Ejercicio práctico de Felicidad:

Para fomentar la actitud del “desear y Disfrutar de lo que hay” te invito a recordar en tu vida todo lo que ocurrió y lo que no para tu bien. 
Así podrás desear con todo tu alma sin aferrarte a los resultados, sino a la confianza de que “todo lo que sucede y lo que no, es lo mejor para ti”

-          Lista todo lo que deseaste en su momento y conseguiste, y no te hizo feliz

-          Lista todo lo que deseaste en su momento y no conseguiste, pero que te vino bien y te hizo feliz

Te deseo una semana esplendida

Ejercicio práctico para a ser Feliz : el prismático positivo

Ejercicio práctico para  a ser Feliz

 : el prismático positivo

Una de las claves para hacerte feliz es un cambio de actitud, y en particular un cambio de mirada hacia los acontecimientos

Todo lo que vives tiene un componente objetivo y factual, y otro subjetivo que te permite ver la vida con un prismático que enfatiza lo que ves; tanto lo bueno que lo malo.

Lo  que nos presiona y nos amarga la vida es lo que pensamos de la situación y de nosotros, mas que lo que esta pasando.

Por esto es importante tener una mirada positiva y constructiva sobre lo que vivimos.

Para gozar de la vida a su justa medida es importante;

Ø ver lo que hay,

Ø aceptarlo, (cuando no se puede hacer nada)

Ø y cambiar lo que puedo para mejorar o solucionarlo

Ejemplo cotidiano:

Vas al trabajo en coche, te encuentras un atasco, vas justo de tiempo, y parece que llegaras tarde. Es un hecho – Hay trafico y es tarde. Mejor esperar que pase.

Otra actitud es darle vuelta a la cabeza mientras vives lo que esta pasando;

“Soy un desastre, voy a llegar tarde como siempre”

“La gente conduce como tortugas”

“El ayuntamiento no mejora las condiciones de trafico”

“No soporto empezar la mañana así”

Enjuiciarlo, buscar culpables o enfatizar lo malo de la situación te hace sentir frustrado e impotente. Sacando conclusiones estas dándole un juicio de valor a lo que esta pasando y le esta dando demasiado importancia sin darle soluciones.

Antes de sacar conclusiones negativas, pregúntate:

Ø Que otro significado podría darle a este hecho?

Ø En que puede resultar algo beneficioso para mi?

Ø Como puedo aprovechar esta situación?

Ø Que puedo hacer para que me sea favorable para algo?

Ø Que lección puedo sacar para el futuro?

Esas preguntas son constructivas y te permiten tomar la rienda de tu vida y ser actor en tu presente.

Nada es peor que sentirse encerrado en una situación que no has elegido.

Para salir de esta cárcel nada mejor que la aceptación y la positividad.

No sirve de nada darle mas vueltas al asunto.

El ver y aceptar el contratiempo, nos hace actor de la situación.

Hermosa semana con tu nuevo prismático positivo.

Como activar el ánimo y la felicidad...

"El baile es una forma de llegar a la belleza, de dominar cada músculo y lanzarlo a la felicidad.". Maurice Béjart

El baile es una forma de expresión que influye sobre nuestro animo y energía

He pasado una semana en la cual he podido disfrutar a tope de una de mi pasión: Bailar el tango argentino.

He descubierto las capacidades del cuerpo y como somos inagotables cuando hacemos algo que nos gusta;

Me dolía los pies, y todo el cuerpo; y seguía disfrutando sin prestar mucha atención al dolor.

Cuando hay placer, el dolor aunque este presente no nos detiene.

Cuando hay disfrute, estamos enfocado a lo que recibimos y no a lo que nos quita o a lo que nos duele y molesta.

Cuando hay movimiento hay vida y alegría, y poco espacio para dar vuelta a la mente, a las dudas, a los miedos.

He vuelto cansada pero FELIZ. Me siento Viva y profundamente enraizada en mi vida. Mis pies gritan un poco ya que abuse claramente de ellos, pero al mismo tiempo han gozado de sentir la vida al compás de la milonga, del tango y de la vals. Además ha sido un lugar de encuentro para compartir una misma pasión con miles de pies que iban disfrutando de la música al mismo tiempo.

Lo que he vivido me enseño que cualquier cosa que emprenda con ilusiones y pasión sabe a gloria, incluso cuando pasamos malos momentos y nos enfrentemos a dolores y miedos en el camino.

El cuerpo en movimiento es una de la ruta que lleva a la felicidad. El moverse implica arrancar nuestro poder innato de vida: la respiración, la movilidad, la fuerza, la fluidez….el placer de sentir la Vida misma en nuestro cuerpo.

Si quieres fomentar la felicidad en tu vida, pon tu cuerpo en movimiento, corre, baila, juega a la pelota, estírate…y goza de esta movilidad que es uno de los tesoros mas grande que tenemos en nuestra vida.

Feliz día en movimiento

Como sentir tu valor y tu grandeza

“Me siento triste!” dice una ola del océano viendo que las demás olas eran mas grandes que ella.

“Las olas son tan grandes, tan fuertes, y yo tan débil, tan pequeña….”

Otra ola le contesta:

“No estés triste. Tu pena solo existe  porque nada mas prestas atención a la apariencia, y por lo tanto no consideras ni valoras tu verdadera naturaleza”

“Pero no soy una ola?

“La ola no es nada mas que una manifestación transitoria de tu naturaleza. En realidad eres Agua”

“Agua?”

“Si. Si tu entiendes claramente que tu esencia es el agua, no te importara la forma de la ola que tomas y tu pena desaparecerá”

La pequeña ola se quedo reflexionando, y pensó en voz alta:

“Soy agua, estoy fluyendo en el mar junto a millones de olas….juntas  bailamos en el océano y nuestro baile de olas sirven a otros a disfrutar del agua.”

Tener en cuenta que la humanidad es parte de un conjunto es muy importante. 

El ser humano se considera demasiado a menudo como el CENTRO de los acontecimientos, de los conflictos , y pierde la esencia de su valor comparándose con otros.

La raíz de nuestros sufrimiento viene de nuestra mirada equivocada de lo que pensamos ver y percibir de nosotros mismos y de los demás.

Al vernos dentro un conjunto donde cada uno tiene su sitio,  no nos equivocamos en comparar ni juzgarnos,  ya que cada uno es imprescindible.

Es como si la pierna se compararía al brazo, a la boca o a los ojos. Cada uno tiene su utilidad, y uno no es mejor que otro.

UNIDOS y JUNTOS tienen un valor mayor que si fuera cada uno por su lado.

Al considerar el ser humano como un conjunto, vemos el mundo como una suma de riqueza. Somos de la misma esencia con diferente apariencias y juntarnos es un enriquecimiento.

Compararse anula nuestra verdadera esencia; nos divide, y nos monta los unos contra los otros.

Valorar la esencia mas que la apariencia, y nos sentiremos todos grandes y validos.

Eres perfecto tal como eres, tu valor es justamente tu diferencia.

Los 7 secretos para SER un MAESTRO de la FELICIDAD

LA FELICIDAD como LA DESDICHA se expande como un virus, el fuego, o las hiervas locas…..

Vivas lo que vivas, contagias el universo de tu mundo feliz o miserable. Y lo que transmites es lo que crea nuestro mundo externo.

Al cuidar lo que se produce dentro de ti y como vives creas un mundo que influencia nuestra felicidad y la de nuestra sociedad.

La felicidad contagiosa es creadora de magia y tranquilidad. Ser feliz es el mejor fertilizante que podemos ofrecer a nuestra tierra y sus habitantes además de ser el REMEDIO a todo nuestros males físicos y espirituales.

El Amor, el éxito y la felicidad son consecuencias de una manera de ser, una disciplina, una actitud y unas cualidades que se repiten y se ejercitan a menudo para llegar a ser automatismos que generan resultados deseados.

En la vida TODO es consecuencia de lo que pensamos y como actuamos.

Si cambiamos nada menos que nuestra forma de pensar y actuar tendremos nuevos resultados.

La clave está en convertirse en un maestro para generar felicidad. Esto implica aprender la maestría de pensar, ver el mundo y actuar en ello desde una nueva perspectiva. Entonces atraerá como un imán la felicidad y salpicara el mundo de ella.

LAS 7 CLAVES del MAESTRO para ser FELIZ y generar FELICIDAD

·         AGRADECER por lo que SOY, VIVO, SIENTO, TENGO y todos los que me rodean

·         SONREIR  Y REIRSE de la vida, de mí, de lo que me pasa

·         AMARSE con respeto y cariño incondicionalmente

·         TENER FE en lo que se vive es lo justo y perfecto para mi

·         VER EL LADO POSITIVO DE LAS COSAS

·         VALORSE Y USAR MIS TALENTOS

·         REALISARME, alcanzando mis metas y sueños

·         PERDONAR a los demás y PERDONARME de todo lo que me culpo

·         TENER sin APEGARSE A LO QUE SE TIENE

·         AMAR, CUIDAR y ser GENEROSO con el prójimo

·         HACER COSAS QUE TE APASIONAN y CREAR

·         EVOLUCIONAR Y CRECER

Si practicas estas 7 claves a diario ya verás que tu vida será una avalancha de momentos perfectos y felices. Además de ser feliz, Podrás irradiar el mundo de tu felicidad, tus dones y tu luz.

El mundo necesita personas felices para que sea un lugar donde VIVIR es una gozada.

Practicando esas claves difundes un mensaje lleno de Gratitud, Alegría, Amor, Respeto, Fe, Positividad, Pasión, Creatividad, Perdón, Crecimiento, Éxito.

Esos valores son los secretos del éxito y la felicidad.

El mayor éxito de nuestra viva es ser FELIZ y llenar nuestra tierra de FELICIDAD.

Juntos podemos crear un mundo maravilloso, solo depende de nuestra actitud frente a la vida.

Vivimos en el mundo que creamos.

En qué mundo vives tú?

Feliz lunes